ACTITUD POSITIVA

Actitud, es la forma de actuar de cada persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas.

En este sentido, puede considerarse la actitud como cierta forma de motivación social -de carácter, por tanto, secundario, frente a la motivación biológica, de tipo primario- que impulsa y orienta la acción hacia determinados objetivos y metas. Eiser define la actitud de la siguiente forma: predisposición aprendida a responder de un modo consistente a un objeto social.

La actitud positiva es la actitud mental adecuada en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer en nuestro camino.

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.

Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:

1. Relájate y respira profundo

Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

2. Haz lo que piensas

Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

3. Aprende a ver el lado positivo de las cosas

Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

4. Evita las comparaciones

Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.

5. Vive el presente

Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.

6. Olvídate de los detalles

La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.

7. Mueve el cuerpo

Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.

8. Cuida tu imagen

Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.

9. Presta atención a los demás

Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.

10. Duerme plácidamente

Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.

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Fuente:

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=4

Decálogo de la amistad

• Es fácil querer tener un amigo, es más difícil serlo.
• No te preocupes de recibir sino de dar.
• No temas disgustar a tu amigo. Enséñale que el amigo verdadero es el que está dispuesto a disgustarnos cien veces con tal de sernos útil una sola vez.
• El primer deber de un amigo: motivarlo para que sepa que creemos en él.
• Ábrete sinceramente. Tienes que ser como el río, que alimenta las tierras y nunca niega sus aguas.
• La confianza es el vestíbulo de la amistad.
• No aceptes al amigo que no te contradice, pues lo hará pensando que sólo quiere tu bien, aunque en ocasiones piense diferente a ti.
• No te dejes llevar del corazón ni de la prisa al elegir a tus amigos.
• La humildad entre amigos gana el corazón de ambos.
• Aprende a amar con el corazón para así disculpar.

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Fuente:

http://www.nl.gob.mx/?P=s_valores_amistad

EL VALOR DE LA AMISTAD

Amistad es un sentimiento compartido con otra persona, donde se busca el bien común, una palabra de consuelo, una sonrisa franca o un abrazo sincero.

Debemos considerar la verdadera amistad cuando existe una unión desinteresada, cordial, abierta, en la que hay un interés mutuo por los problemas, éxitos o sufrimientos del amigo; se debe cultivar con pequeños detalles de gratitud por todo lo que se recibe de ella.

La amistad comienza por la simpatía y el agrado que se siente al encontrarse personas que tienen cosas en común con nosotros. Te empiezan a interesar las cosas del amigo y tú encuentras con gusto que a él también le interesan las tuyas. Es muy agradable saber que cuentas con alguien que te quiere y te comprende y que comparte muchos de tus gustos y de tus ideas.

Sin embargo, no se limita con esto la verdadera amistad; tiene ciertas características y exigencias. El amor en la amistad se convierte en amor incondicional, cuando buscas el bien de tu amigo, cuando respetas sus ideas, cuando lo aceptas tal y como es, cuando lo ayudas a crecer y superarse; si quieres una verdadera amistad, sin prisas, busca el conocimiento de la otra persona, resalta sus virtudes, minimiza sus defectos, y con mucho amor hazle reconocer sus errores.

Cómo desarrollar la amistad

Sabías que... una buena amistad tiene tres cualidades básicas: que sea buena, fiel y accesible.

• Buena.- Un verdadero amigo te induce siempre a hacer algo bueno, que no dañe tu cuerpo, es con quien te diviertes sanamente, compartes lo que sabes y lo que tienes. Por lo tanto, un amigo verdadero nos invita únicamente a realizar buenos actos o hacer cosas de las que no nos arrepentiremos, donde no se lastime a los demás.

• Fiel.- Porque al amigo se le puede confiar todo, con la certeza de que su consejo será el indicado, su apoyo es incondicional; no sólo está a tu lado cuando las cosas van bien, aún cuando hemos fallado tenemos su comprensión. Con él podemos llorar, reír, cantar, divertirnos, hablar o callar. En una palabra, podemos ser nosotros mismos; posiblemente no nos apruebe ni aplauda nuestra conducta, pero nos respeta y acepta, jamás le cuenta a nadie lo que le hemos confiado. En eso se basa la confianza de que se puede hablar libre y sinceramente de todo lo que nos pasa.

• Accesible.- Para que haya una verdadera amistad, necesitamos tener una buena comunicación, sentirla cerca aunque se encuentre lejos. Saber que está disponible y que si les necesitamos, se le puede ir a buscar. Si las circunstancias nos separan, nos hacemos presentes a través de una carta, una llamada, etc., porque una amistad es como una plantita, que debemos cuidar, regarla y estar al pendiente para que pueda florecer. Si nos olvidamos de ella y no la regamos, cuando la volvamos a ver, estará débil para volver a florecer. Si a un amigo lo vemos muy de vez en cuando, será difícil tenerle confianza como para descubrirnos ante él como somos.

No es fácil ser o encontrar amigos verdaderos; sin embargo, tener un buen amigo es el mejor tesoro que podemos tener en la vida.

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Fuente:

http://www.nl.gob.mx/?P=s_valores_amistad

LA CORDIALIDAD: FUENTE DE BIENESTAR

Las relaciones humanas, ese trato entre personas que conviven en la familia, en el trabajo, en la casa de vecinos o en la calle, como simples peatones o a bordo de un automóvil imponente, están en peligro de agriarse por el ritmo cada vez más acelerado con que se vive. En general, cada uno está preocupado por sus cosas y se desentiende de lo que pueden necesitar quienes pasan junto a él.

Por eso, si en todo tiempo se ha estimado la cordialidad como algo verdaderamente valioso para la convivencia, ahora se está haciendo a todas luces imprescindible.

Un cóctel de cualidades

¿De qué está hecha la cordialidad? No se puede definir con un solo objetivo , no se puede calificar de una sola manera. Se logra con una mezcla de ingredientes que, agitados en la coctelera, dan como resultado una persona sumamente agradable.

Hay que poner en primer lugar alegría de ánimo y optimismo, de forma que la reacción inmediata ante la presencia de una persona sea siempre la sonrisa abierta. Ser recibido con alegría reconforta, porque de alguna manera al subconsciente ve detrás de la alegría la demostración de que esa persona estima su presencia como algo bueno para ella. La madre de familia que acoge a quienes llega a su casa –familiares, amigos o desconocidos- con una buen semblante, está realizado con esa actitud mayor bien a todos que con miles de palabras, sobre todo si eso lo hace de una manera habitual.

Palabras más o menos cargadas de calor

En la cordialidad intervienen también las palabras que se dicen y el tono o calor que se pone en ellas. Los investigadores del lenguaje estudian el grado de afecto de las palabras que se emplean, incluso de las que significan lo mismo. Son interesantes los adjetivos que las acompañan: entre decir “niña” o “mi niña” hay un mundo de diferencia, un sencillo “mi” ha llenado de ternura la palabra.

Emplear un lenguaje u otro es también acoger de una manera o de otra. Las palabras van acompañadas de un sonido que aporta además elementos de cordialidad. Muchas veces es el tono empleado el que pone o quita cordialidad a las conversaciones. Sería deseable que nos preocupáramos de adquirir un vocabulario de alto nivel cordial y que nos ejercitáramos en una manera de hablar con tonalidades amables, positivas, estimulantes.

Y también sinceridad

Pero, además, la cordialidad debe tener sinceridad. Frases amables las hace cualquiera que se lo proponga. Lo que antes se conocía por “buena educación” se centraba en cultivar unas buenas maneras de comportarse y hablar. Eso no es suficiente, porque a través de ellas puede sentirse que se trata de algo puramente superficial. La sinceridad, la franqueza, se forja en el fondo del corazón y fluye de dentro hacia fuera. La cortesía es a modo de máscara exterior; preferible, por supuesto, a los malos modos; pero no puede calificarse de cordialidad.

La sinceridad contribuirá a la cordialidad cuando quien la viva sepa buscar el aspecto positivo de todas las situaciones y de cada una de las personas porque, en caso contrario, si sólo se resalta lo negativo, se pueden encrespar las relaciones humanas.

Es, pues, conveniente habituarse a juzgar viendo lo malo y lo bueno, pero resaltando lo segundo. Esta táctica suele servir de estímulo al individuo así juzgado para tratar de comportarse de acuerdo con aquellas cualidades suyas que se han puesto de relieve.

Un ambiente cordial, el mejor ambiente

Conseguir en las distintas sociedades en las que el individuo participa, un ambiente cordial, es algo que contribuye al bienestar general de esas sociedades.

Fundamentalmente, la familia y el trabajo son los dos grupos sociales en los que todo sujeto se siente inmerso a lo largo de su vida. Por tanto, debe intentarse llevar siempre cordialidad a esos ambientes. Hacerlo no es difícil. Basta un propósito firme y llevarlo a la práctica con perseverancia, una vez y otra, un día y otro, rectificando cuanto sea necesario si en algún momento se ha actuado con menos cordialidad.

Una persona sola quizá no logra transformar un ambiente; pero puede ser el estímulo primero para que otros se contagien con la aventura. En la casa, especialmente, si los padres son cordiales, casi de forma obligada también lo serán los hijos. Un buen programa de educación familiar puede ser: vivir cada miembro de la familia, todas las cualidades que integran la cordialidad.

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Fuente:

http://www.mundobelleza.com/Bellinterior/cordialidad.htm

RESULTADOS DEL CONCURSO DE CALAVERAS 2009

El Centro de Desarrollo de la Senectud A. C., agradece a todos los que participaron en este 1er. Concurso de Calaveras 2009. Se recibieron alrededor de 30 calaveras de gran calidad por lo que la decisión final no fue tarea fácil. El jurado votó y en una reñida competencia, finalmente, la lista de ganadores y sus respectivos premios es la siguiente:

• 3er. Lugar: Enrique Vera Martínez (T/V) - Juego de vasos.
• 2do. Lugar: Manuel Velarde Rivera (T/M) - Juego de cubiertos.
• 1er. Lugar: José Fernando Rivera Chávez (T/M) - Sandwichera.

TIPS CONTRA LA DEPRESIÓN

Para complementar lo anterior, se han reunido algunas recomendaciones expresadas por personas adultas mayores y por investigadores en el tema:

• Mantenga un régimen de vida variado, que incluya paseos, caminatas y diversiones, alternando actividades físicas con recreativas y de reposo, eligiéndolas según sus gustos y aptitudes.
• Busque una actividad que le agrade y hágala parte de su vida, porque sentirse útil ayuda a emplear el tiempo de una mejor manera.
• Mantenga toda la independencia que su salud y su situación económica le permitan, pero por ningún motivo se aísle.
• Haga cosas para sí misma(o) y viva bajo sus propias reglas, vaya y venga como desee.
• Haga ejercicio regularmente, es bueno para la mente y para el cuerpo. Esto ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, además produce una sensación de logro y cumplimiento.
• Lea periódicos y libros; vea programas interesantes y siga las noticias. Manténgase informado y atento de lo que sucede en su entorno y en el mundo.
• Forme parte de un grupo de lectura para intercambiar libros y generar discusiones sobre las lecturas en común; es más barato porque sólo compra un libro y lo intercambia con los demás.
• Manténgase comprometido con otras personas. Busque información sobre las organizaciones sociales, su integración como miembro o su trabajo voluntario será bienvenido. Es un excelente pretexto para conocer personas y desarrollar amistades.
• Si no hay un grupo cerca de su casa, inícielo. Propicie reuniones para leer, platicar, ver televisión, tejer, compartir recetas y experiencias.

• Cuando tenga problemas, recurra a su experiencia y a su fuerza interior. Recuerde que durante toda su vida ha practicado estrategias de supervivencia. Comparta su fuerza con quien lo necesite.
• Mantenga su sentido del humor.
• Mantenga la relación con sus hijos y con sus nietos, aún cuando ellos tengan una vida muy ocupada. Usted los necesita y ellos también lo necesitan a usted.
• Sea aseado y arréglese todos los días, dentro de sus posibilidades. Eso lo hará sentirse muy bien.
• Es muy importante caminar con orgullo, derecho, con la vista en alto, con un rostro alegre, y sin arrastrar los pies. La vejez no es cuestión de años, sino de estado de ánimo, recuérdelo.
• Festeje sus cumpleaños, porque cada año es un regalo. Recuerde que envejecer no es un derecho, es un privilegio.

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FUENTE: http://www.yinyangperu.com/adulto_mayor_nueva_etapa_de_vida.htm

DEPRESIÓN

La depresión es el trastorno psiquiátrico más frecuente en los adultos mayores. A nivel de los consultorios de médicos generales, aproximadamente uno de cada tres pacientes mayores de 60 años sufre de síntomas de depresión. La detección temprana de estos síntomas y su tratamiento contribuirá a mejorar el bienestar de los adultos mayores.

Así mismo la depresión se refiere a los desórdenes emocionales que se presentan con frecuencia en una persona, tales como angustia, agitación, desesperanza, trastornos del sueño o cambios drásticos del humor.

Algunas de las variables asociadas con la depresión en la tercera edad son: ser mujer, estar separado(a), la viudez, el nivel socioeconómico bajo, insuficiente apoyo social, y cuando ocurren eventos vitales recientes adversos e inesperados. Un factor de riesgo importante es la discapacidad producida por enfermedades físicas, siendo frecuente la asociación de una patología crónica con una enfermedad depresiva.

La depresión es una enfermedad que afecta los sentimientos, los ritmos vitales, la concentración, la memoria y la psicomotilidad de las personas. Pero debido a que la depresión es una enfermedad común nos podemos encontrar con tratamientos muy efectivos.

Por tanto, si la persona no busca ayuda médica para erradicarla o por lo menos aminorarla, no sólo va a sufrir, sino que no podrá llevar a cabo sus actividades diarias y ocasionará padecimientos en todo su grupo familiar.

¿Cómo es la depresión?

La depresión tiene síntomas muy bien definidos. Básicamente se caracteriza por:

• Tristeza, irritabilidad y/o ansiedad, desánimo persistente o mal humor.
• Pensamientos de muerte o suicidio.
• Sentir cansancio frecuentemente.
• Sentimientos de desesperanza, pesimismo e inutilidad.
• Problemas con la comida (por comer mucho o no tener apetito), engordando o adelgazando visiblemente.
• Pérdida de energía, fatiga, no se puede descansar o se está irritable.
• Dificultad para concentrarse, recordar o para tomar decisiones.
• Incapacidad para disfrutar de la vida, incluso en actividades que eran placenteras para la persona, tales como paseos familiares, visita de hijos o nietos, actividades de jardinería, etc.

Si se presenta alguno de estos síntomas, se debe consultar con algún profesional de la salud.

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FUENTE:

http://www.yinyangperu.com/adulto_mayor_nueva_etapa_de_vida.htm

AUTOCUIDADO

PARA LA PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN CASA

• Acude al menos una vez al año con un oftalmólogo y enséñate a ti a y tu familia todo lo relativo a las cataratas y a otros problemas visuales.
• Usa luces nocturnas y mantén accesibles otras luces.
• Utiliza una luz adecuada que no te deslumbre.
• Evita mirar directamente las luces brillantes, como por ejemplo, las de los autos al atravesar la calzada, en donde una opción es usar lentes oscuros que reducen el brillo deslumbrante.
• Utiliza colores que contrasten, o pinta de blanco o negro tu ambiente, para distinguir mejor las puertas, escaleras, los interruptores de la luz.
• Mantén tus lentes limpios y siempre a la mano cuando no los estés usando.
• Vuelve la cabeza en sentido contrario a la fuente de luz cuando la enciendas, para favorecer tu adaptación progresiva.
• Relata al equipo de salud las caídas anteriores, los medicamentos que ingieres por prescripción médica y automedicación.
• Infórmate a través del médico sobre los efectos primarios y secundarios de los medicamentos que tomas, por ejemplo: los hipnóticos, diuréticos, etc. Levántate de la cama en 3 tiempos después de completar cualquier período de descanso.
• Es necesario que tu cuidador, o inclusive tú mismo, observes tu forma de andar, para que en caso de presentarse cualquier alteración seas asesorado por el médico para evaluar, estudiar y tratar este problema.
• Evita la aglomeración de objetos en ambiente, para facilitar tu desplazamiento dentro de la casa.
• Usa zapatos, zapatillas y vestuario adecuados.

1° DE OCTUBRE: DÍA INTERNACIONAL DEL ADULTO MAYOR

CEDESEN FELICITA A TODOS NUESTROS ADULTOS MAYORES EN SU DÍA

Antecedentes

1. El Plan de Acción Internacional sobre el Envejecimiento1, aprobado en la primera Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento, celebrada en Viena, ha orientado el pensamiento y la acción sobre el envejecimiento durante los últimos 20 años, mientras se han ido plasmando iniciativas y políticas de importancia crucial. Las cuestiones relacionadas con los derechos humanos de las personas de edad se abordaron en la formulación, en 1991, de los Principios de las Naciones Unidas en favor de las personas de edad2, en los que se proporcionaba la orientación en las esferas de la independencia, la participación, los cuidados, la realización personal y la dignidad...

15. Es indispensable incorporar la cuestión del envejecimiento a los programas mundiales. Hace falta un esfuerzo concertado para adoptar un enfoque amplio y equitativo en materia de integración de políticas. La tarea por realizar es vincular el envejecimiento con otros marcos del desarrollo social y económico y con los derechos humanos. Si bien las políticas concretas han de variar según los países y regiones, el envejecimiento de la población es una fuerza universal y tiene tanto poder para moldear el futuro como la mundialización. Es indispensable reconocer la capacidad de las personas de edad para hacer aportes a la sociedad no sólo tomando la iniciativa para su propio mejoramiento sino también para el perfeccionamiento de la sociedad en su conjunto. Un pensamiento progresista reclama que aprovechemos el potencial de la población que envejece como base del desarrollo futuro.

Párrafos 1 y 15 del Informe de la Segunda Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento: A/CONF.197/9, Anexo II.

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Fuente: http://www.un.org/spanish/events/olderpersons/2006/background.html

OBLIGACIONES DEL GOBIERNO HACIA EL ADULTO MAYOR

CAPITULO IV
DE LA SECRETARIA DE CULTURA

Artículo 23. Corresponde a la Secretaria de Cultura, en apoyo a los adultos mayores:

I. Facilitar el acceso a la cultura promoviendo su expresión a través de talleres, exposiciones, concursos y eventos comunitarios, nacionales e internacionales;

II. Establecer convenios ante las instancias correspondientes para que en los eventos culturales organizados tanto por el Gobierno del Estado o iniciativa privada, los adultos mayores puedan obtener descuentos o gratuidad, previa acreditación de edad.

III. Implementar programas culturales y concursos dirigidos a los adultos mayores, otorgando a los ganadores los reconocimientos y premios correspondientes; y

IV. Fomentar entre toda la población una cultura de la vejez, de respeto, aprecio y reconocimiento a la capacidad de aportación de los adultos mayores.


CAPITULO V
DE LA SECRETARIA DEL TRABAJO Y PREVISIÓN SOCIAL

Artículo 24. Corresponde a la Secretaría del Trabajo y Previsión Social, en beneficio de los adultos mayores:

I. Promover empleos como actividades lucrativas o voluntarias, conforme a su oficio, habilidad o profesión, sin más restricción que su limitación física o mental declarada por la autoridad médica o legal competente;

II. Fomentar la creación de organizaciones productivas de adultos mayores;
III. Capacitar a los adultos mayores, para que adquieran conocimientos y destrezas en actividades productivas;

IV. Organizar de una bolsa de trabajo mediante la cual se identifiquen actividades laborales que puedan ser desempeñadas por los adultos mayores y orientarlas para que presenten ofertas de trabajo; y,

V. Asesoría jurídica gratuita a los adultos mayores.


CAPITULO VI
DE LA SECRETARIA DE EDUCACIÓN

Artículo 25.- Corresponde a la Secretaría de Educación, en materia de los adultos mayores:

I. Promover y elaborar por sí, o en coordinación con los gobiernos Federal y Municipal, la creación de programas permanentes de educación para la alfabetización de los adultos mayores;

II. La elaboración de programas especiales de capacitación y educación para los adultos mayores, en coordinación con la Secretaría de Trabajo y Prevención Social, con la finalidad de que puedan incorporarse a la actividad económica del Estado de Jalisco; e,

III. Impulsar las actividades de difusión y fomento educativo para los adultos mayores.


CAPITULO VII
DE LA SECRETARIA DE TURISMO

Artículo 26. Corresponde a la Secretaría de Turismo:

I. Impulsar la participación de los adultos mayores en actividades de turismo, particularmente las que se refieren al rescate y transmisión de la cultura y de la historia; y,

II. Promover actividades de recreación turística con tarifas preferentes, diseñadas para adultos mayores.

CUENTOS DE CIENCIA FICCIÓN

RESEÑA DE 2 CUENTOS DE FREDRIC BROWN

1. Algo verde

El comandante McGarry se encuentra perdido en el planeta Kruger III sin más compañía que la de su fiel compañera y amiga Dorothy, un pequeño ser de 5 patas que hace su vida más llevadera en su constante búsqueda de ayuda para salir de ahí y volver a su ansiado planeta verde: la Tierra. ¿Lo logrará?

Si quieres leer este cuento da clic aquí

2. El Solipsista

Walter B. Jehovah es el peculiar nombre del personaje principal de esta historia en la que él, Walter, se cree el único ser real en la faz de la tierra y considera a todo y todos los demás como simples productos de su imaginación creadora. Si él los crea al pensarlos entonces ¿podrá destruirlos si los olvida?

Descubre el inesperado final de este relato dando clic aquí

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Otros enlaces:

• Definición y características de la Ciencia Ficción
• Biografía y cuentos de Fredric Brown

GENERACIONES DE COMPUTADORAS

Primera Generación de Computadoras (de 1951 a 1958)

Las computadoras de la primera Generación emplearon bulbos para procesar información. Los operadores ingresaban los datos programas en código especial por medio de tarjetas perforadas. El almacenamiento interno se lograba con un tambor que giraba rápidamente, sobre el cual un dispositivo de lectura/escritura colocaba marcas magnéticas. Esas computadoras de bulbos eran mucho más grandes y generaban más calor que los modelos contemporáneos.

Eckert y Mauchly contribuyeron al desarrollo de computadoras de la 1era Generación formando una compañía privada y construyendo UNIVAC I, que el Comité del censo utilizó para evaluar el censo de 1950. La IBM tenía el monopolio de los equipos de procesamiento de datos a base de tarjetas perforadas y estaba teniendo un gran auge en productos como rebanadores de carne, básculas para comestibles, relojes y otros artículos; sin embargo no había logrado el contrato para el Censo de 1950.

Segunda Generación (1959-1964):

El invento del transistor hizo posible una nueva Generación de computadoras, más rápidas, más pequeñas y con menores necesidades de ventilación. Sin embargo el costo seguía siendo una porción significativa del presupuesto de una Compañía. Las computadoras de la segunda generación también utilizaban redes de núcleos magnéticos en lugar de tambores giratorios para el almacenamiento primario. Estos núcleos contenían pequeños anillos de material magnético, enlazados entre sí, en los cuales podían almacenarse datos e instrucciones.

Tercera generación:

Con los progresos de la electrónica y los avances de comunicación con las computadoras en la década de los 1960, surge la tercera generación de las computadoras. Se inaugura con la IBM 360 en abril de 1964. Las características de esta generación fueron las siguientes:

• Su fabricación electrónica esta basada en circuitos integrados.
• Su manejo es por medio de los lenguajes de control de los sistemas operativos.

Cuarta generación:

Aparecieron las computadoras con microprocesadores, comúnmente a éste circuito se le conoce como unidad central de procesamiento (CPU), y se ocupa tanto de la coordinación como el control de todas las acciones que se efectúan en los ordenadores modernos, como disco duro, módem, memorias de acceso aleatorio (RAM) y de solo lectura (RCM).

A. Unidad aritmética lógica: permite la realización de operaciones.

B. Unidad de almacenamiento temporal: se refiere al tiempo que serán efectuadas las instrucciones.

C. Unidad de control: recibe las acciones para convertirlas en actividad.

Quinta generación:

Algunos investigadores ponen en tela de juicio que exista una quinta generación de computadoras. El término fue acuñado por los japoneses en 1983, al pretender lanzar una máquina capaz de comunicarse mediante un lenguaje natural y no a través de códigos y lenguajes de control especializados, así como de dotarla de inteligencia artificial. Sin embargo, en 1993 cuando el ordenador japonés fue puesto a la venta no cumplió con lo comprometido, con base en este hecho los especialistas señalan que la quinta generación esta en plena fase experimental han surgido computadoras portátiles o de bolsillo que resultan practicas para realizar una serie de tareas de igual forma que los ordenadores.

HISTORIA DE LAS COMPUTADORAS

Historia de la Cosas-La Computadora en Yahoo! Video

1ER. FESTIVAL CEDESEN

El pasado viernes 28 de agosto se llevó a cabo el 1er. Gran festival CEDESEN 2009 en el marco de los festejos efectuados a nivel nacional por el "Día del abuelo". El festival inició a las 10:00 hrs. bajo la tutela del maestro de ceremonias, el Lic. Marco Orozco, quien otorgó la palabra al Coordinador Lic. Juan Carlos Guijarro para su discurso inaugural y proseguir así con el recital de poesía.

Fueron varias las participaciones individuales destacando el sentimiento de Don Ché que supo salir avante ante el olvido momentáneo de su poema. Otro destacado recitador fue el Sr. Manuel Velarde quien con entonación y fuerza logró el aplauso de los asistentes. Llegó el turno de la poesía coral en donde todo el grupo participó y, aunque un poco nerviosos, lograron terminar entre aplausos su participación.

Siguió el turno de la música y la algarabía, se escucharon los primeros acordes y comenzó el danzón, le siguió el pegajoso ritmo del rock & roll y se concluyó con el no menos atrayente Country, las coreografías fueron montadas obviamente por nuestra maestra de baile Ana Frausto. Con la Lic. Psic. Nancy Cortés se optó por los números de canto, hubo además exposición de productos artesanales de los asistentes al taller de manualidades y se finalizó con una amena convivencia en el patio central donde hubo antojitos, música y excelente ambiente de familia.

Fueron dos celebraciones, una por cada turno: matutino y vespertino. Aunque en el turno vespertino fue menor la afluencia no por eso dejó de ser una gran fiesta, hubo desde poesía coral hasta canto y un gran discurso por parte del Dr. Fernando Cervantes, nuestro especialista geriatra. El poema recitado fue “Cantares” de Antonio Machado, adaptado y preparado por la maestra Priscila Villegas para la poesía coral que, dicho sea de paso, les salió de maravilla a los participantes por su sincronía y emotividad que les valdría los aplausos en demasía.

Finalmente se dio por clausurado el evento en punto de las 18:40 hrs. La celebración fue todo un éxito gracias a la participación constante de todos nuestros adultos mayores así como de los respectivos miembros de este centro: El Coordinador Lic. Juan Carlos Guijarro; el maestro de ceremonias y titular del taller de Expresión, Lic. Marco Orozco; nuestro especialista geriatra, Dr. Fernando Cervantes y Enf. Luz María Silva; encargada de la salud mental, Lic. Nancy Cortés; responsable del taller y área de Cómputo, Lic. Priscila Villegas; maestra de baile, Lic. Ana Rosa Frausto; maestro de Yoga, Lic. Srivas Cervantes; se contó además con la presencia de un representante del Instituto Jalisciense de Asistencia Social (IJAS).

A todos ustedes que hacen posible que este Centro continúe laborando sólo nos resta decirles:

¡GRACIAS!